6 Manfaat Kurma Ruthob yang Dahsyat Untuk Ibu Hamil

BantulMedia.com – 6 Manfaat Kurma Ruthob yang Dahsyat Untuk Ibu Hamil – Selama ini banyak orang yang hanya mengetahui manfaat kurma kering yang banyak beredar di pasaran. Tidak jauh berbeda, Kurma Ruthob juga memiliki banyak manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berasal dari Arab Saudi, buah tropis dengan nama latin Phoenix dactylifera ini mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin K dan vitamin B6, mineral, serat dan antioksidan. Kandungan inilah yang menjadikan manfaat kurma ruthob layak sebagai salah satu manfaatnya baik untuk ibu hamil dan manfaat besar lainnya simak berikut ini :

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat pertama dari kurma Ruthob adalah untuk kesehatan mata. Kurma Ruthob mengandung vitamin A dan bahan aktif zeaxanthin, yang memberikan perlindungan. Oleh karena itu, jika Anda rutin mengonsumsi kurma Ruthob, mata Anda dapat selalu terjaga fungsinya. Selain itu, mengkonsumsi kurma Ruthob yang dikombinasikan dengan sayuran bergizi lainnya yang kaya vitamin A meningkatkan kemungkinan mata Anda akan lebih sehat.

2. Kurma Ruthob Sebagai Pemberi energi instan

Kurma ruthob mengandung fruktosa, yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh, memberikan energi instan dan merevitalisasi tubuh. Hal ini membuat kurma Ruthob sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pertama kali saat berbuka puasa dan saat tubuh kekurangan energi.

3. Kurma Ruthob Kaya akan zat besi

Kurma Ruthob adalah sumber zat besi yang sangat baik untuk tubuh. 100 gram kurma Ruthob mengandung 0,90 mg zat besi dari kebutuhan zat besi yang dianjurkan per hari. Zat besi sendiri memiliki beragam manfaat bagi tubuh, berperan penting dalam pembentukan hemoglobin, mampu menjaga kesehatan otot dan otak, dan berbagai manfaat penting lainnya.

4. Baik untuk ibu hamil

Khasiat kurma ruthob untuk ibu hamil memang luar biasa. Karena dalam kurma Ruthob ternyata mengandung hormon yang mirip dengan hormon oksitosin. Hormon ini dapat mempercepat proses persalinan dan mencegah pendarahan hebat saat persalinan.

Selain itu, kandungan fitoestrogen pada kurma ruthob memiliki aktivitas estrogenik yang strukturnya hampir sama dengan estrogen alami wanita, sehingga dapat meningkatkan kesuburan. Bagi pasangan yang sudah lama menanti momongan, tak ada salahnya mengonsumsi kurma Ruthob secara rutin.

5. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan, mengkonsumsi manfaat kurma Ruthob bisa menjadi solusinya. Kandungan serat yang tinggi dengan 7 gram serat per porsi 3,5 ons dan rendah kalori menjadikan buah ini salah satu camilan diet penurun berat badan yang harus Anda coba.

Selain itu, serat pada kurma ruthob akan berguna untuk melancarkan pencernaan Anda sehingga berat badan Anda tetap ideal. Memasukkan kurma dalam daftar camilan diet harian Anda adalah cara yang bagus untuk menambah asupan serat Anda dan menurunkan berat badan dengan sehat.

6. Membantu mencegah stroke dan jantung koroner

Kurma ruthob dapat mencegah stroke dan penyakit jantung koroner. Hal ini karena kandungan mineral potasium di dalamnya dapat membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung agar tetap stabil. Usahakan mengkonsumsi kurma Ruthob secara rutin untuk mencegah stroke dan penyakit jantung koroner.

Kesimpulan

Demikian penjelasan tentang – 6 Manfaat Kurma Ruthob yang Dahsyat Untuk Ibu Hamil – yang akan Anda dapatkan jika rutin mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba kurma jenis ini ya, sobat Bantul Media!

Gudeg Bromo Bu Tekluk: Nikmatnya Kuliner Di Sleman

Gudeg Bromo Bu Tekluk: Nikmatnya Kuliner di Sleman Gudeg Bromo Bu Tekluk merupakan salah satu kuliner legendaris di Sleman, Yogyakarta. Warung makan ini sudah berdiri sejak tahun 1960-an dan hingga kini masih ramai dikunjungi oleh para pecinta kuliner. Gudeg Bromo Bu Tekluk terkenal dengan cita rasanya yang khas dan gurih, serta menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi. Sejarah Gudeg Bromo Bu Tekluk Gudeg Bromo Bu Tekluk didirikan oleh seorang wanita bernama Tekluk pada tahun 1960-an. Tekluk memulai usahanya dengan berjualan gudeg di pasar tradisional. Namun, karena gudeg buatannya yang lezat, Tekluk akhirnya memutuskan untuk membuka warung makan sendiri. Warung makan Gudeg Bromo Bu Tekluk pertama kali dibuka di daerah Bromo, Sleman. Seiring berjalannya waktu, Gudeg Bromo Bu Tekluk semakin dikenal dan ramai dikunjungi oleh para pecinta kuliner. Bahkan, warung makan ini pernah dikunjungi oleh beberapa pejabat negara, termasuk Presiden Joko Widodo. Keunikan Gudeg Bromo Bu Tekluk Gudeg

Baca selengkapnya

Kamar Puspa Langka: Pengalaman Menginap 360° Di Puspa Jaya Backpacker

Kamar Puspa Langka: Pengalaman Menginap 360° di Puspa Jaya Backpacker Di tengah hiruk pikuk kota, tersembunyi sebuah tempat yang menawarkan pengalaman menginap yang unik dan tak terlupakan. Puspa Jaya Backpacker, sebuah hostel yang terletak di jantung kota Jakarta, menghadirkan Kamar Puspa Langka, sebuah kamar dengan pemandangan 360° yang memukau. Kamar Puspa Langka terletak di lantai paling atas Puspa Jaya Backpacker, dengan jendela-jendela besar yang mengelilingi seluruh ruangan. Dari jendela-jendela tersebut, Anda dapat menikmati pemandangan kota Jakarta yang menakjubkan, mulai dari gedung-gedung pencakar langit hingga lalu lintas yang ramai. Kamar Puspa Langka didesain dengan gaya minimalis dan modern, dengan perabotan yang sederhana namun nyaman. Kamar ini dilengkapi dengan tempat tidur double yang empuk, meja kerja, dan kamar mandi pribadi dengan shower. Selain pemandangannya yang menakjubkan, Kamar Puspa Langka juga menawarkan fasilitas-fasilitas yang lengkap. Di dalam kamar, te

Baca selengkapnya

KRAKAL BEACH: Surganya Para Peselancar Di Krakal Beach

KRAKAL BEACH: Surganya Para Peselancar di Krakal Beach Krakal Beach adalah pantai yang terletak di Kabupaten Gunungkidul, Daerah Istimewa Yogyakarta. Pantai ini terkenal dengan ombaknya yang besar dan menantang, sehingga menjadikannya sebagai salah satu spot selancar terbaik di Indonesia. Selain itu, Krakal Beach juga memiliki pemandangan yang indah dengan pasir putih yang lembut dan air laut yang jernih. Lokasi Krakal Beach Krakal Beach terletak di Desa Krakal, Kecamatan Tanjungsari, Kabupaten Gunungkidul, Daerah Istimewa Yogyakarta. Pantai ini berjarak sekitar 35 kilometer dari pusat Kota Yogyakarta. Untuk menuju ke Krakal Beach, Anda dapat menggunakan kendaraan pribadi atau kendaraan umum. Jika menggunakan kendaraan pribadi, Anda dapat mengikuti rute Jalan Yogya-Wonosari hingga sampai di Kecamatan Tanjungsari. Setelah itu, Anda dapat melanjutkan perjalanan ke Desa Krakal. Jika menggunakan kendaraan umum, Anda dapat naik bus jurusan Yogyakarta-Wonosari hingga sampai di Terminal Wonos

Baca selengkapnya

Bantul Media

Cari Blog Ini